Niets vervelender dan in gesprek met iemand die uit zijn of haar mond stinkt. Eén op de zeven Nederlanders heeft last van halitose, oftewel slechte adem. Hoe zorg je ervoor dat jouw gesprekspartner geen stapje achteruit zet omdat je uit je mond ruikt?

Tips tegen een slechte adem

Je kunt in de weer met pepermuntjes, kauwgom en je tandenborstel maar dat maskeert alleen het probleem op korte termijn. Wil je blijvend een frisse adem?

  1. Gebruik elke dag een tongschraper. Op je tong zitten veel bacteriën
  2. Ga regelmatig naar de tandarts om vroegtijdig eventuele problemen op te sporen
  3. Poets je tanden mininaal twee keer per dag met een tandpasta waar fluoride in zit
  4. Gebruik na het eten tandfloss, tandenstokers of ragertjes om eetresten weg te halen
  5. Voorkom een droge mond door per dag minimaal 2,5 liter water te drinken

Lees de andere 5 tips van een paradontoloog tegen een slechte adem op de website van Radar

Lees ook:

Wat is beter: elektrisch poetsen of met de hand?
Foutje in gen één van de oorzaken van slechte adem

Deel dit artikel